Idrettsforeningen Birkebeineren startet i oktober 2024 opp et nytt og gratis treningstilbud for seniorer 60+, som en del av idrettens folkehelsemodell, Aktive Lokalsamfunn.
Treningene består av en god oppvarming, etterfulgt av sirkeltrening fordelt på 7 stasjoner. Her får deltakerne trent hele kroppen – styrke, balanse og koordinasjon. Økten avsluttes med felles planke og rolig tøying, før det sosiale tar over: frukt, kaffe og gode samtaler rundt langbordet.
«Responsen har vært overveldende positiv, og det er tydelig at behovet for et slikt tilbud er stort – både helsemessig og for å skape nye møteplasser».Siren Landsverk Hals, samfunnsutvikler i IBK
I snitt deltar rundt 40 personer på hver trening!
Et høydepunkt var da alle deltakerne fikk utdelt gratis t-skjorter – en liten gest som skapte stor glede og begeistring.
Helsedirektoratets kalkulator viser at Aktiv Senior i regi av IBK, gir til sammen 274 flere friske leveår og til sammen 140 flere leveår i et livsløpsperspektiv, ved å gå fra å være fysisk inaktiv til delvis fysisk aktiv.
Den potensielle gevinsten for helse- og livskvalitet for til sammen 274 flere friske levår tilsvarer kr 460 320 000(2023-kr)
Tilbudet er med på å redusere og utsette behovet for helsetjenester, gir verdifull sosial møteplass og motvirker ensomhet. Det styrker samhold, fellesskap og lokal tilhørighet og fremmer aktiv aldring.
«Aktiv Senior/60+ med litt attåt» er et av flere lavkostnadstiltak med høy samfunnsverdi gjennom idrettens seniorsatsning og folkehelsemodellen, Aktive Lokalsamfunn.
Aktiv Senior er et samarbeid mellom Drammen idrettsråd, idrettslag Pensjonistforbundet Buskerud, Drammen kommune og lokale pensjonistforeninger.
Aktiv Senior/60+ med noe attåt!
- Aktivitet: Gratis styrketrening for 60+
- Sted: Folkets hus i Krokstadelva
- Dag: Tirsdager
- Tid: Kl. 11:00–12:00, med påfølgende sosialt treff
- Oppstart etter sommerferien: 19. august – samme tid og sted!
Velkommen til en time fylt med energi, fellesskap og litt attåt!
Kalkulator for å beregne helseeffekter av fysisk aktivitet - Helsedirektoratet