Et mer aldersvennlig Asker – hele livet
Asker står, som resten av landet, midt i et historisk demografisk skifte. Antallet eldre øker, samtidig som mange ønsker – og har gode forutsetninger for – å leve aktive, selvstendige liv langt opp i alder. Her spiller idretten en viktig rolle.
Aktive Lokalsamfunn Pluss er idrettens bidrag til et mer aldersvennlig samfunn. Prosjektet er et samarbeid mellom Asker idrettsråd, lokale idrettslag, Asker kommune og Norges idrettshøyskole. Målet er enkelt: Å gjøre det mulig for eldre å være sterke nok, trygge nok og inkludert nok til å leve gode liv – hjemme og i nærmiljøet.
Trening som gir resultater – raskt
Tiltaket bygger på Helsedirektoratets anbefalte modell for styrke- og balansetrening. Dette er øvelser som forebygger fall, styrker funksjon og gjør det enklere å mestre hverdagen.
Treningstilbudene som er oppretttet er:
- Asker judoklubb | Holmen fjellhall | tirsdag kl. 11-12
- Sætre IF Graabein | Sætrehallen | onsdag kl. 10-11
- Sætre IF Graabein | Hurum bo- og omsorgsenter | onsdag kl. 13-14
- Asker skiklubb | Føyka | torsdag kl. 10-11
Allerede etter få uker rapporterte deltakerne stor fremgang:
Sterkere muskler og bedre balanse er ikke bare «treningseffekter». Det er helt grunnleggende faktorer for trygghet i eget hjem – og for muligheten til å klare seg selv.
Fellesskap som forebygger ensomhet
Like viktig som treningen, er fellesskapet. På hver økt skapes nye møter, små samtaler, latter, støtte og nye vennskap. En deltaker formulerte det slik:
"Jeg hadde ikke noe nettverk da jeg flyttet hit. Nå kjenner jeg jo alle på treningen."
For mange eldre er dette det viktigste av alt: å bli sett, inkludert og være en del av et sosialt miljø.
Samfunnsnytte som kan måles
Asker idrettsråd har brukt Helsedirektoratets folkehelsekalkulator for å beregne effektene av tiltaket. Konklusjonen er tydelig:
-
Når rundt 160 eldre øker sitt aktivitetsnivå, øker antall friske leveår i befolkningen betraktelig.
-
Risikoen for fall og livsstilssykdommer reduseres betydelig.
-
Samfunnsøkonomisk verdi av redusert sykdomsbyrde anslås til over 90 millioner.
-
Samlet årlig potensiell reduksjon av helsetjenestekostnader anslås til hele 9,7 mill mens kommunens potensielle reduksjon av helsetjenestekostnad anslås til 3,1 mill kroner.
Med andre ord: Små midler gir store gevinster – både menneskelig og økonomisk.
Når idretten, kommunen og forskningen samarbeider
Et kjennetegn ved Aktive Lokalsamfunn Pluss er den sterke tverrsektorielle forankringen. Instruktører får opplæring og oppfølging av Asker idrettsråd med faglig støtte fra Norges idrettshøyskole, kommunen bidrar med finansiering og idrettslagene skaper trygge, tilgjengelige aktiviteter og arenaer i sitt nærmiljø.
Dette samarbeidet gjør det mulig å bygge en modell som kan videreføres i klubbene – også etter prosjektperioden – og som kan tas i bruk av flere idrettslag i Asker og resten av Akershus.
Et tiltak som gjør en reell forskjell
Aktive Lokalsamfunn Pluss gjør at eldre:
-
blir sterkere og tryggere
-
kan bo hjemme lenger
-
får nye sosiale nettverk
-
opplever mestring og livsglede
-
kan delta som frivillige og bidra i idretten
Dette er ikke bare et folkehelsetiltak – det er et inkluderingsprosjekt som styrker hele lokalsamfunnet.
Vil du vite mer eller bli med?
Asker idrettsråd har mål om å tilby Aktive Lokalsamfunn Pluss i flere klubber. Dette avhenger for øyeblikket av fremtidig finansiering.
Kontakt oss dersom du vil høre hvordan ditt idrettslag kan starte opp lignende tilbud – eller hvis du kjenner noen som kunne hatt glede av å delta.
