Frukt.jpg

Temakveld om søvn og kosthold – en stor suksess!

Onsdag 28. januar arrangerte Hustadvika Idrettsråd en gratis temakveld for ungdom fra 13 år og oppover, med fokus på hvordan søvn og kosthold påvirker hverdagen og prestasjon som idrettsutøver.

Interessen var så stor at arrangementet måtte flyttes til Haukås skole for å få plass til alle deltakerne.

Kvelden samlet rundt 90 ungdommer i alderen 13–16 år, samt cirka 30 voksne bestående av trenere, ledere og foresatte. Programmet bestod av to inspirerende foredrag: «Spis smart» ved klinisk ernæringsfysiolog Anna Durendahl Sønslien, og «Søvn og prestasjon» ved fysioterapeut og kognitiv terapeut Øyvind Try Leiner.

 

Det ble servert frukt, kaffe og vann, og deltakerne fikk både nyttig kunnskap og anledning til å stille spørsmål. Arrangementet varte i to timer og ble svært godt mottatt av både ungdom og voksne.

Takk til alle som deltok og bidro til en lærerik og engasjerende temakveld!