Kurset passer for idrettsungdom som er bosatt i Kongsberg og er mellom 15-17 år. Vi tilbyr ett godt faglig, sosial og utviklende program basert på 8 felles samlinger gjennom året, inkludert en studiedag til Olympiatoppen.
Kurset passer for deg som vil lære mer om hvordan du kan utvikle deg som en ung idrettsutøver. Du får innføring i temaer som handler om kost og ernæring, hvordan trene riktig, energibalansen og restistusjonkurven, hvordan strukturere hverdagen din og få til en god balanse mellom trening, skole og venner? Søvnens betydning for vekst og prestasjon m.m.
Hver samling er delt i to der vi først har en teoretisk bolk, for deretter å ha en fysisk treningsøkt sammen med dyktige trenere fra ulike idretter. Du kan være med enten du driver med en individuell idrett eller en lagidrett. Har du lyst så kan du også få mulighet til å utvikle deg som hjelpetrener i eget idrettslag. Følg med på våre nettsider for mer informasjon. Første samling starter opp tirsdag 22.september.
Påmelding åpner 17.august og stenger 11.september. Påmelding på eget skjema her:
https://forms.office.com/e/bzywtL7c23?origin=lprLink